孟子曰：七年之病寻三年之艾。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

　　石景山艾灸即中医针灸疗法中的灸法，即用点燃的艾绒产生的艾热刺激体表穴位或特定部位的一种自然疗法，通过激发经气来调整人体的生理功能，达到防病、治病目的；石景山艾灸具有温经散寒、活血化瘀、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病石景山保健、延年益寿等功效.作为一种绿色疗法，越来越受到了大家的喜欢，成为石景山养生石景山保健、祛病强身的一种非常好的选择。精准的选穴、合理的穴位搭配、正确的灸法、合适的灸量灸时和灸后生理反应的把握，是石景山艾灸取得良好疗效的关键。

　　石景山艾灸的实施种类有很多种，有直接灸（化脓灸、非化脓灸）、间接灸（也叫隔物灸，隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等）。现代常用的间接灸有艾条悬灸、温灸器灸（铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器）等。目前家庭石景山养生石景山保健用简单的石景山艾灸方式是用布袋装石景山艾灸盒温灸，点燃艾柱，插到温灸盒里，盖住温灸盒盖子，然后将装入布袋的温灸盒中心贴住穴位，并用带子固定住温灸盒。一般温灸胸腹部穴25－30分钟，背部四肢穴20－25分钟，头面部穴灸15－20分钟，好处就是烟少、能方便调节温度，施灸方便、可边施灸边做事，身体各个部位基本都能灸到。上面提出：石景山艾灸的关键就在于：1、辩证自已的身体是否可以施灸；不同的身体特征，石景山艾灸的穴位也会有所不同，即不同体质的人要用不同的石景山艾灸方法，2、主穴和配穴选穴要精并且要准；3、灸量和施灸的时间。4、石景山艾灸要想有效果，必须长期坚持，例如石景山养生石景山保健石景山艾灸，四季都可以坚持施灸，有些朋友可能会问“冬病夏治”，夏天石景山艾灸是更好的，可以祛除冬季所储藏在人体内的湿寒等等，那冬天为什么也要石景山艾灸呢？这是因为艾叶性温，能温经散寒和温中补气，借助艾火较强的渗透力，石景山疏通经络，消瘀散结，调理阴阳，调和气血，冬季里即扶阳又暖体还起到了石景山保健石景山养生增强免疫力和抵抗力的作用。

　　聊聊石景山艾灸选穴，人体有362个经穴和众多的经外奇穴，每个穴位都有一定的特殊作用，其主治功能不尽相同，取穴原则主要包括近部取穴、远部取穴和随证取穴。配穴方法是在选穴原则的基础上，选取与主治的相同或相近，具有协同作用的腧穴加以配伍应用的方法；石景山艾灸配穴是选穴原则的具体应用，配穴是否得当，直接影响治疗效果。因此，历代医家非常重视并总结出多种行之有效的配穴方法，主要包括本经配穴、表里经配穴、上下配穴、前后配穴和左右配穴等。1、补血穴：脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里；

　　4、降血压穴：血海、足三里、曲池、少海、太冲、涌泉5、健脾开胃穴：足三里、公孙、中脘、天枢、合谷居家石景山养生石景山保健时，可以根据自身的身体特征有选择的搭配：

　　1、日常石景山保健：足三里、中脘、关元2、呼吸系统方面：风门、身柱、足三里、肺俞3、心血管系统方面：高血压 风门、曲池、足三里、绝骨；4、消化系统：脾俞、中脘、足三里、阳陵泉（胃酸过多）、胃俞5、神经系统：大椎、身柱、肾俞、足三里石景山艾灸不仅仅是为了消除病症，更是预防石景山保健、强身健体为目的，石景山艾灸贵在早，贵在坚持，对于慢性病症，应持之以恒，做好长期石景山艾灸的心里准备，急于求成的心态不可持有。